soorten sauna's

Soorten sauna's

Er zijn twee saunatypes: een droge en een vochtige sauna.

• In een droge sauna is de vochtigheidsgraad laag. De warmte heeft daardoor een groter effect op het lichaam
• In een vochtige sauna is de warmte iets beter te verdragen maar het weldoend effect is minder uitgesproken

Finse sauna

• De bekendste sauna is ongetwijfeld de klassieke Finse sauna van beukenhout. Dit zorgt voor een heel typische geur
• Het hout neemt de warmte op en geeft die door straling weer af
• Er bestaan sauna’s met temperaturen van 60°C tot 120 °C
• Je kunt hier ook kiezen voor vochtige en droge sauna's

Opgietsauna

• In een opgietsauna worden essentiële oliën aan het water toegevoegd. Dit geeft een plotse warmtestoot.
• Om de hitte dragelijk te maken, wordt er gezwaaid met vochtige doeken.
• Twee keer tien minuten is hier het absolute maximum.

Infraroodsauna

Een infraroodsauna werkt op basis van infrarood lampen in plaats van met een kachel. De lampen zenden infraroodstralen uit die diep in de huid dringen zodat je spieren en gewrichten volledig opwarmen.

Kleurensauna

• In een kleurensauna stralen de lampen bepaalde kleuren en frequenties uit
• De kleuren hebben een relaxerend of juist opwekkend effect

Rotssauna’s

• Rotssauna's worden uitgehouwen of gebouwd in steen die mee opwarmt en warmte afgeeft

Kruidensauna

• In een kruidensauna worden kruiden als munt of rozemarijn opgebrand voor hun opwekkende, ontspannende of reinigende werking

Caldarium

• Een caldarium is een sauna waarin de temperatuur niet zo hoog is
• Door de hoge luchtvochtigheid ga je wel goed zweten
• Je ziet hier damp noch stoom

Marokkaanse sauna

• De Marokkaanse sauna is een aparte categorie tussen caldarium en sauna in. De mozaïektegels aan de binnenkant van de sauna zorgen voor een aparte charme

Kelosauna

Een kelo is een sauna in de vorm van een blokhut, die buiten staat. De warmte komt van een ingebouwde haard waarin hout wordt gestookt.

Turks stoombad of hammam

Kies je voor de hammam of het Turkse stoombad, dan zit je in wolken stoom maar de temperatuur ligt beduidend lager dan in een droge sauna of een vochtige sauna. Doordat de luchtvochtigheid zo hoog is in het stoombad ga je snel transpireren.