Wat is een sauna?
Van waar komt de sauna?
Het woord sauna is Fins en heeft er verschillende betekenissen. In de oudheid woonden de Finnen in uit de grond gegraven hutten, met in de midden van de kuil een hoop stenen die in een vuur warm gestookt werden. Door toeval ontdekten de Finnen dat als ze water over de hete stenen gooiden, het opeens veel warmer in hun hut werd. En zo ontstand de sauna als zweethut.
De Finnen haalden de sauna uit de grond en pasten het principe van de hete stenen laten stomen met water toe in blokhutten. Nu werden de stenen verwarmd met een kachel. Een openstaande deur of een rookgat in het dak voerde de rook van kachel en stoom af. Vandaag is deze savusauna nog steeds het meest populaire model in Finland.
Voordelen van een sauna
Een bezoek aan de sauna is pure ontspanning én gezond, omdat het positieve effecten heeft op het lichaam.
- Het gebruik van de sauna heeft een pijnstillende werking bij rheuma, spier- en gewrichtspijnen
- Het bevordert de huiddoorbloeding, wat de huid mooier en gladder maakt
- En laatst, maar niet in het minst, verhoogt regelmatig saunabezoek de weerstand tegen infectieziektes. De hoge temperatuur stimuleert het lymfesysteem waardoor je op lange termijn en bij het vrij regelmatig gebruiken van de sauna een veel sterkere weerstand krijgt
